Most mondom

Facebook


2013.09.09. 03:22 cozumel

A wifi mellől álljanak most fel! 1.

Címkék: egészség túlsúly ég a zsír testkompozíció saját testsúly

1. Négyütemű fekvőtámasz No nézd csak, mivel kezdünk, ugye nem a tesiórák rémével? De bizony. Lehet töményen utálkozni, de egy ilyen ütős, minden izomra ható, kardió és izomfejlesztő gyakorlatot tilos kihagyni. B kép: kezdők, térd- és hátnyavalyások, erősen…

2 komment

2013.06.20. 03:05 cozumel

Túlzásba viszed ezt a fitneszt

Címkék: egészség fogyás mozgás túlsúly

A napokban merült fel a téma egy fitneszblogon, de nekem is rengeteg ismerősöm belefutott már ebbe a helyzetbe. Adott egy 55 kilós fitt lány, aki az elmúlt pár évben testsúlyának felétől szabadult meg. Rengeteg munka, kitartás, kemény edzések és tudatos táplálkozás…

19 komment

2013.06.08. 18:34 cozumel

Reggelizz, mint egy király?

Címkék: reggeli táplálkozás egészség túlsúly

Diéták, módszerek, javaslatok és ellenjavaslatok jönnek-mennek, de ez a tétel mintha valami alaptörvénybe lenne írva, annyira nem vitatták sem a szakértők, sem a laikusok soha. Egészen mostanáig. Pedig a józan ész és számos tanulmány is tényleg azt diktálja, hogy a bőséges…

11 komment

2013.06.04. 06:11 cozumel

Az erő legyen veletek, lányok!

Címkék: egészség mozgás túlsúly body building súlyzós edzés testkompozíció erőedzés kardiózás

Most nem lélekápolós nyunnyogás következik, kötelező Coelho-idézettel, azért tessék a fészbuk releváns csoportjához csatlakozni. Én a testi erőről beszélek. Arról, hogy az erő és a tömeg nem keverendő, ezt már fizikából is tanultuk. És arról, hogy a súlyzós edzéstől…

11 komment

2013.05.22. 16:32 cozumel

Othorexia, amikor a jóból is megárt a kevés

Címkék: táplálkozás egészség fogyás táplálkozási zavar

Ha valakinek az anorexia ugrik be először, az nem is jár olyan messze a valóságtól. Megint táplálkozási zavarról beszélünk, annak egy olyan formájáról, amiről ritkán esik szó.Az orthorexiában szenvedő lányok tulajdonképpen mind egy jó szokás kialakításával kezdik. Eleinte…

Szólj hozzá!

2013.05.21. 06:52 cozumel

Krisztina meg fog halni,

Címkék: halál rák egészség ostoba ezo-celeb

ez csak idő kérdése. Valószínűleg már nem fogunk találkozni, de ha őszinte akarok lenni, nem is tudom, mit mondhatnánk egymásnak, ha mégis találkoznánk. Bennünket nem a távolság választott el, hanem az, hogy mire elértük a felnőttkort, már nem volt közünk egymás…

6 komment

2013.05.20. 07:22 cozumel

Futás, tajga, nyár

Címkék: egészség fogyás futás túlsúly ég a zsír xxkromoszóma

Mostanában megint randizgatok régi szerelmemmel, a futással. Volt nekünk egy hosszú kapcsolatunk valamikor a kilencvenes évek közepén, aztán megint összejöttünk kétezer után (aki megmondja nekem, hogy a magyar billentyűzeten hol a nulla, azt örökre szívembe zárom, de nem, az egyes…

12 komment

2013.05.15. 17:53 cozumel

Szépség és szörnyeteg

Címkék: rák egészség ostoba táplálkozási zavar ezo-celeb

Az a nehéz a blogolásban, hogy amikor jönnek a gondolatok, és muszáj lenne írni, akkor pont idő van elindulni a gyerekekkel az iskolabuszhoz, vagy már nagyon ki kéne vinni a kutyát sétálni, vagy olyan főzési szakaszba ér az ember, amikor ott kell állni a fazék mellett. Később meg…

14 komment

2013.04.19. 07:46 cozumel

Fogyásról unásig

Címkék: egészség fogyás mozgás túlsúly ég a zsír

Mert tudom, hogy van, akinek már az összes lábbelije teli van a témával, hát hagyjam már őt békén, pont nem ez a legnagyobb baja. És van, aki tényleg jól elvan úgy, ahogy van, akár egy kis felesleggel is, nem készül ő már címlapra különben sem.Ez a poszt nem nekik szól, és…

2 komment

2013.04.19. 07:46 cozumel

Piarexia: az új táplálkozási zavar

Címkék: alkohol egészség táplálkozási zavar xxkromoszóma

 Új táplálkozási zavar van terjedőben az amerikai/kanadai egyetemi városokban, méghozzá igen aggasztó trendről van szó. Drunkorexia. Ettől az új szótól – amit engedelmetekkel jól vagy rosszul, de a címben olvasható szóval fordítottam – visszhangzik a média. Üssétek…

1 komment