Most mondom

Facebook


2013.08.11. 02:08 cozumel

Minden, amit tudni kéne a szénhidrátokról

Címkék: táplálkozás elhízás fogyás szénhidrát

Valamikor a nyolcvanas évek elején elindult egy mozgalom Amerikában az akkor már aggasztó társadalmi méreteket öltő elhízás ellen. Egészen pontosan az ezt megalapozó tanulmányok már a negyvenes években is ismertek voltak orvosi körökben.  Az akkori kutatók és orvosok…

Szólj hozzá!

2013.07.10. 01:43 cozumel

Ezért vagy kövér. Az elhízás okairól

Címkék: táplálkozás elhízás fogyás mozgás túlsúly

1. Túlzott energiabevitel. Fogd vissza a sütistálat.  2. Túl alacsony energia-felhasználás. A karosszékből álljanak most fel. 3. Anyagcsere, táplálkozási és endokrin betegségek. Tehát táplálkozás, mozgás, betegség lehet a három főbűnös, illetve ezek bármilyen…

19 komment

2013.06.20. 03:05 cozumel

Túlzásba viszed ezt a fitneszt

Címkék: egészség fogyás mozgás túlsúly

A napokban merült fel a téma egy fitneszblogon, de nekem is rengeteg ismerősöm belefutott már ebbe a helyzetbe. Adott egy 55 kilós fitt lány, aki az elmúlt pár évben testsúlyának felétől szabadult meg. Rengeteg munka, kitartás, kemény edzések és tudatos táplálkozás…

19 komment

2013.05.27. 03:08 cozumel

Paleo étrend: mítosz vagy megoldás?

Címkék: táplálkozás evolúció fogyás tejtermékek paleo metabolikus szindróma gabonafélék táplálkozási zavar

A tengerentúli trendek néha még most is néhány hét, hónap, év késéssel érkeznek el hazánkba. Nem minden esetben, a ruha- és cipővonalon például kottára ugyanaz a rongy kapható mindenhol, a népi demokratikus Kína (és Banglades) mindenkinek ugyanazt gyártja. A fitnesztrendek, új…

182 komment

2013.05.22. 16:32 cozumel

Othorexia, amikor a jóból is megárt a kevés

Címkék: táplálkozás egészség fogyás táplálkozási zavar

Ha valakinek az anorexia ugrik be először, az nem is jár olyan messze a valóságtól. Megint táplálkozási zavarról beszélünk, annak egy olyan formájáról, amiről ritkán esik szó.Az orthorexiában szenvedő lányok tulajdonképpen mind egy jó szokás kialakításával kezdik. Eleinte…

Szólj hozzá!

2013.05.20. 07:22 cozumel

Futás, tajga, nyár

Címkék: egészség fogyás futás túlsúly ég a zsír xxkromoszóma

Mostanában megint randizgatok régi szerelmemmel, a futással. Volt nekünk egy hosszú kapcsolatunk valamikor a kilencvenes évek közepén, aztán megint összejöttünk kétezer után (aki megmondja nekem, hogy a magyar billentyűzeten hol a nulla, azt örökre szívembe zárom, de nem, az egyes…

12 komment

2013.04.19. 07:46 cozumel

Fogyásról unásig

Címkék: egészség fogyás mozgás túlsúly ég a zsír

Mert tudom, hogy van, akinek már az összes lábbelije teli van a témával, hát hagyjam már őt békén, pont nem ez a legnagyobb baja. És van, aki tényleg jól elvan úgy, ahogy van, akár egy kis felesleggel is, nem készül ő már címlapra különben sem.Ez a poszt nem nekik szól, és…

2 komment