Legalábbis azt a típusú kardiót, amiről az elmúlt pár évtizedben mindig azt állították a szakemberek, hogy ez a legoptimálisabb mozgásforma, amennyiben súlycsökkentés a cél. Tudjátok: kocogj, fuss, elliptikus, bringa, lépcsőzőgép. Combat, kardió kick box, Insanity, P90X,…
2013.06.10. 05:29
Fogyni akarsz? Felejtsd el a kardiót!
Címkék: mozgás túlsúly súlyzós edzés testkompozíció erőedzés kardiózás
19 komment
2013.06.04. 06:11
Az erő legyen veletek, lányok!
Címkék: egészség mozgás túlsúly body building súlyzós edzés testkompozíció erőedzés kardiózás
Most nem lélekápolós nyunnyogás következik, kötelező Coelho-idézettel, azért tessék a fészbuk releváns csoportjához csatlakozni. Én a testi erőről beszélek. Arról, hogy az erő és a tömeg nem keverendő, ezt már fizikából is tanultuk. És arról, hogy a súlyzós edzéstől…